息子が寝た後、時計を見るとだいたい22時前後。そこからが「自分の時間」のはずなのに、気づいたらスマホをぼんやり見て、気づいたら0時になっていた——そんな夜が、シングルファーザーになって最初の1年、ずっと続いていました。
「副収入を作りたい」「資産形成を始めたい」という気持ちはある。でも、時間がない。いや、正確には「時間が見えていなかった」んだと思います。
PMとして仕事でプロジェクトを回すとき、まず最初にやることがあります。「今、どこに時間が消えているか」を可視化すること。それを自分の生活に当てはめてみたら、意外な事実が見えてきました。
まず「自分のタイムログ」を1週間とってみた
手帳に1時間単位で何をしていたかを記録しました。仕事・育児・家事・移動・スマホ・睡眠——全部。1週間後に集計してみると、「スマホをなんとなく見ている時間」が1日平均で1時間40分あることがわかりました。
驚いたのは、その時間の中身です。SNSのタイムラインをスクロールして、気になった動画を見て、また次の動画へ。何かを調べようとしたわけでも、楽しもうとしていたわけでも、実はなかった。ただ「疲れた頭の逃げ場所」として、画面を眺めていただけでした。
これを全部なくそうとは思いませんでした。ただ、「意識せず消えている時間」が1日1.5〜2時間あるとわかれば、そこを少し変えるだけで、まとまった時間が生まれます。
「作業の切り替えコスト」を最小化する
限られた時間の中で副収入に向き合おうとして、最初にぶつかった壁は「集中できない」でした。仕事から帰ってきて、子どもの宿題を見て、ごはんを作って、お風呂に入れて、寝かしつけて——そのあとにパソコンを開いても、頭がまっさらな状態には戻れない。
PMの仕事で「コンテキストスイッチ（作業の切り替え）はコストが高い」と知っていたのに、自分の生活には活かせていませんでした。試してみたのが、「やること」と「場所」を固定することです。ダイニングテーブルに座ったらブログを書く。スマホは充電器に置いたまま。この2つのルールだけで、作業に入るまでの時間が大きく短くなりました。
朝型か夜型か、Cheパパが試した結果
「朝活がいい」という話をよく聞きます。実際に試しました。5時30分に起きて、息子が起きる7時まで作業する。理論上は1時間30分確保できます。
1週間やってみて、正直な感想は「合わなかった」です。眠気で集中できず、日中の仕事のパフォーマンスも落ちた。無理に朝型にするより、夜の「なんとなくスマホを見る時間」を作業時間に置き換える方が、Cheパパには合っていました。
どちらが正解かは人によります。大事なのは「試してみてから判断すること」。朝型がうまくいっている人は、それが体質に合っているだけで、夜型の人が無理に真似する必要はないと思っています。
「何もしない時間」を意図的につくる
これ、最初はまったく理解できませんでした。時間がないのに、何もしない時間を作るなんて——と思っていた。
でも、無理に作業を詰め込んだ週と、週に1日「何もしない夜」を意図的に作った週を比べると、後者の方が結果として作業量が増えていました。疲れた状態で2時間作業するより、休んだ状態で1時間集中した方が、アウトプットの質も量も高かった。
今は週に1〜2日、息子が寝た後に「ゆっくり本を読む夜」を作っています。罪悪感を感じることもありましたが、それが翌日の集中力に繋がっていると実感してからは、意図的な休息として捉えるようになりました。
時間は「作るもの」だった
「時間がない」という言葉を、以前は当たり前のように使っていました。でも、タイムログをとってみたら、時間は「なかった」のではなく「見えていなかった」だけでした。
副収入に向き合うためにまず必要なのは、スキルでも資金でもなく、「自分の時間の実態を知ること」だったと今は思っています。1週間だけ、自分の時間の使い方を記録してみてください。きっと、「これ、なくても困らなかった時間」が見つかるはずです。
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