11月のある夜、隣で息子が寝息を立て始めたのを確かめてから、スマホで翌週の予定表を開きました。大事な会議がいくつも並んでいます。冬が近づくと、こういう週を見るたびに同じことを考えます。もし朝起きて息子の熱が37度台だったら、学校に行かせるのか、休ませるのか。
息子は電車で学校に通っていて、平日は6時50分に家を出て駅まで送っています。つまり、休ませるかどうかの判断は、毎朝6時台の数十分のうちに済ませなければなりません。寝起きの頭で、体温計の数字とにらめっこしながら迷っていると、あっという間に出発時刻が来てしまいます。
この記事では、子どもを学校に休ませるかどうかの一般的な目安と、大手IT企業でPMとして働きながら小3の息子を育てている私が、朝に迷わないために前の晩に決めていることをまとめます。
朝に「休ませるか」で迷う親は多い
子どもを休ませるかどうかで迷うのは、たいてい熱がはっきり高い日ではなく、「微熱」「少し咳が出る」「なんとなく元気がない」といった、どちらとも言えない朝です。38度を超えていれば迷いませんが、37度前後で本人が「行ける」と言っているときがいちばん悩みます。
しかも、その判断をする時間帯は、朝ごはん・着替え・持ち物の確認と重なっています。共働きの家庭でも、どちらが休むか、どちらが仕事を調整するかを朝に話し合うことになり、時間も気持ちも削られます。迷う原因は、判断の材料がないことよりも、判断の基準を決めていないことにあると私は感じています。
子どもを学校に休ませる基準として、よく示されている目安
結論から言うと、全国共通の「何度以上なら休む」という決まりはありません。ただ、学校や自治体の案内、小児科の情報では、次のような目安がよく示されています。最終的には、お子さんの学校の案内と、かかりつけ医の判断を優先してください。
熱：37.5度以上を目安にしている学校が多い
新型コロナの流行以降、登校前の健康観察で「37.5度以上の発熱がある場合は登校を控える」としている学校が多くあります。また、前の日の夜に38度以上の熱があった場合は、朝に下がっていても1日様子を見るほうがよい、とする小児科の情報もよく見かけます。解熱剤で一時的に下がっているだけのこともあるためです。
熱以外：本人の様子のほうが判断材料になる
熱が平熱でも、次のような様子があるときは、休ませるか受診を考える目安としてよく挙げられています。
- 朝ごはんがほとんど食べられない、水分がとりにくい
- 吐いた、または下痢をしている
- 咳が強く、夜もよく眠れていない
- ぐったりしている、いつもより明らかに元気がない
- 家族やクラスで、インフルエンザなどの感染症が出ている
目安を表で整理
| 朝の状態 | よく示されている考え方 |
|---|---|
| 37.5度以上の熱がある | 登校を控える目安にしている学校が多い |
| 前の夜に38度以上あった | 朝に下がっていても1日様子を見ることがすすめられる |
| 平熱だが、食べられない・吐いた・ぐったり | 熱がなくても休ませるか、受診を考える |
| 平熱で、鼻水や軽い咳だけ、食欲もある | 登校して、学校に様子を伝えておく家庭が多い |
| 感染症と診断された | 出席停止の対象かどうか、学校の指示にしたがう |
なお、インフルエンザのように法律で出席停止の日数が決まっている病気もあれば、胃腸炎のように日数が決まっておらず症状しだいの病気もあります。病名が分かったら、病気ごとのルールを確認しておくと、そのあとの見通しが立てやすくなります。
朝6時台に迷わないために、前の晩に決めている4つのこと
結論から言うと、私が決めているのは、判断の基準を数字と様子で先に決めておく、前の晩に一度だけ体温と様子を確認する、休む場合の仕事の段取りを前の晩に下書きしておく、判断に迷った日は「迷ったら休む」に倒す、の4つです。朝にゼロから考えるのではなく、朝は前の晩に決めたことを実行するだけにしておくのが狙いです。
①判断の基準を「数字」と「様子」で先に決めておく
上の表の目安を参考に、わが家の線をあらかじめ決めておきます。私の場合は、学校の案内にある37.5度を1つ目の線にして、熱が平熱でも「朝ごはんが食べられない」「吐いた」「ぐったりしている」のどれかがあれば休ませる、というルールにしています。
PMの仕事でも、判断が必要になってから基準を考えると、その場の気分や焦りに引っぱられます。先に「こうなったらこうする」を決めておけば、当日は基準に当てはめるだけで済みます。子どもの体調も同じで、基準を決めておくことは、朝の自分を助けるための準備だと思っています。
②前の晩に一度だけ、体温と様子を確認する
朝いきなり体温を測って判断するより、前の晩の状態を知っておくほうが、朝の数字の意味が分かりやすくなります。寝る前に少しでも気になる様子があれば、体温を測って、食欲や咳の具合と一緒に覚えておきます。夜と朝を比べられると、「上がってきている」のか「下がってきている」のかが分かり、判断が早くなります。
わが家は毎晩同じベッドで寝ているので、電気を消したあとに、こんなやり取りをすることがあります。
「のど、痛くない？」「ちょっとだけ」「じゃあ、明日の朝もう一回熱を測ってから決めようね」「熱がなかったら行っていい？」「うん。ごはんも食べられたらね」
判断の条件を前の晩に本人と共有しておくと、朝になって「行きたい」「休みなさい」の言い合いになりにくくなります。子どもにとっても、何で決まるのかが分かっているほうが納得しやすいのだと思います。
③休む場合の仕事の段取りを、前の晩に下書きしておく
朝に迷う理由の1つは、「休ませたら今日の仕事はどうなるか」が頭をよぎることです。そこで、気になる様子がある夜は、休む場合の段取りだけ先に下書きしておきます。
- 翌日の予定のうち、リモート参加に切り替えられる会議と、日程を動かしたい会議を分けておく
- チームへの連絡文を、送らずに下書きとして保存しておく
- 小児科に連れて行く場合の時間帯を、予定表で空けられそうか見ておく
私の会社には、1日2回・合計2時間まで勤務を抜けられる中抜けのルールがあります。小児科の受診はこれで対応し、それでも難しい日は子の看護等休暇を使う、という順番も決めています。子の看護等休暇は、2025年4月の法改正で小学校3年生の修了までが対象になりました。有給か無給かは会社によって違うので、就業規則で確認しておくと安心です。
下書きがあれば、朝に休むと決めた瞬間に送るだけです。休まないで済んだら、消せばいい。仕事の段取りが先に見えていると、「仕事があるから行かせたい」という気持ちに判断が引っぱられにくくなります。
④判断に迷った日は「迷ったら休む」に倒す
基準を決めても、どうしても線の上にいる朝はあります。37度2分で、本人は「行ける」と言っている。そういう朝のために、私は「迷ったら休む」に倒すと決めています。
理由は、無理に行かせたあとのほうが、結果的に仕事への影響が大きくなりやすいからです。登校したあとに熱が上がると、学校から迎えの電話がかかってきて、その日の予定は途中から崩れます。わが家は電車通学なので、迎えに行くにも時間がかかります。朝のうちに休むと決めれば、1日の予定を最初から組み直せます。PMの言葉でいえば、途中で崩れる計画より、最初から引き直した計画のほうが立て直しやすい、ということです。
基準を決めてから、朝の会話が変わった
判断の基準を決めておくようになって、いちばん変わったのは朝の空気です。以前は、体温計を見ながら「どうしよう」と私が迷っているあいだに時間が過ぎ、その焦りが息子にも伝わっていたと思います。
今は、朝6時に起きて体温を測ったら、決めてある線に当てはめるだけです。
「何度だった？」「36度6分」「ごはん食べられそう？」「食べられる。おなかすいた」「じゃあ、今日は行こう。しんどくなったら保健室に行くんだよ」「わかってる」
このやり取りが数十秒で終わるだけで、そのあとの朝ごはんも着替えも、いつものペースで進みます。迷う時間がなくなると、親の機嫌も子どもの機嫌も安定するのだと実感しています。
もう1つ、息子にはふだんから、学校で具合が悪くなったら我慢せずに先生に言うように話しています。駅からの帰り道に、こんな話をしたこともあります。
「しんどいのに、がまんして授業受けたらどうなると思う？」「もっとしんどくなる？」「そう。早めに言ってくれたほうが、パパも早く迎えに行けるからね」「じゃあ、ちゃんと言う」
朝の判断は親の仕事ですが、学校にいるあいだの判断は本人にしかできません。親が基準を持つことと、子どもが自分の体の変化を言葉にできること。その両方がそろって、ようやく安心して送り出せるのだと思っています。
休ませた日に、学校へ伝えること
休ませると決めたら、学校への欠席連絡は、学校が決めた方法（連絡アプリ、電話、連絡帳など）で、決められた時刻までに入れます。伝える内容は、次の3つを押さえておけば十分です。
- 休む理由（発熱、腹痛、咳など）と、朝の体温
- 受診する予定があるかどうか
- 感染症と分かった場合は、病名と医師の指示（あとから追加で連絡する）
感染症で出席停止になった場合は、登校を再開するときに学校指定の書類が必要になることがあります。書式は学校によって違うので、元気なうちに入学時の書類や学校のホームページで確認しておくと、いざというときに慌てずに済みます。
まとめ
- 「何度以上なら休む」という全国共通の決まりはない。学校の案内とかかりつけ医の判断を優先する
- 37.5度以上を登校を控える目安にしている学校が多い。前の夜に38度以上あった場合は、朝に下がっていても様子を見ることがすすめられる
- 熱がなくても、食べられない・吐いた・ぐったりしているときは休ませるか受診を考える
- わが家の判断の線を「数字」と「様子」で先に決めておく
- 前の晩に一度だけ体温と様子を確認し、判断の条件を子どもとも共有しておく
- 休む場合の仕事の段取りと連絡文を、前の晩に下書きしておく
- 線の上で迷った朝は「迷ったら休む」に倒す
この記事は、学校や小児科の公表情報をもとに、家庭での判断の段取りとしてまとめたものです。お子さんの症状や登校の可否については、かかりつけ医に相談し、学校の指示にしたがってください。水分がとれない、ぐったりしている、呼吸が苦しそうなどの様子があるときは、早めに受診してください。
朝の判断は、毎回ゼロから考えるほど迷いが大きくなります。まずは今夜、お子さんの学校の健康観察の案内を確認して、わが家の線を1つだけ決めてみてください。熱が出たあとの連絡の順番や、インフルエンザ・胃腸炎で休んだときの段取りは、下の記事で詳しく紹介しています。
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