お客様との大事な打ち合わせを控えた日に、息子が熱を出したことがあります。カレンダーには数週間前から準備してきた打ち合わせの予定。リビングのソファには、毛布にくるまって赤い顔をした息子。どちらも動かせない状況に、さすがに焦りました。
「パパ、今日お仕事あるんでしょ？」「あるよ。でも今日は家からパソコンで参加させてもらうから、そばにいられるよ」「……ほんと？」
その日は事情を伝えて私だけリモートで参加させてもらい、なんとか乗り切ることができました。ただ、あとから冷静に考えて少しぞっとしました。あれがもしインフルエンザだったら、1日では終わりません。学校には決まった日数のあいだ行けず、その間ずっと仕事と看病を両立させる必要があります。
この記事では、大手IT企業でPMとして働きながら息子を育てている私が、インフルエンザの出席停止は「いつまで」なのかという基準と日数の数え方、そして子どもがかかったときに仕事を止めないために、冬が来る前に決めている段取りを紹介します。
インフルエンザの出席停止はいつまで？基準は「発症後5日」かつ「解熱後2日」
結論から言うと、小学生がインフルエンザにかかったときの出席停止期間は、「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日を経過するまで」です。これは学校保健安全法施行規則で定められている基準で、全国の小学校で共通です（幼稚園・保育園などの幼児は「解熱した後3日」になります）。
ポイントは、2つの条件を両方満たす必要があることです。熱が早く下がっても、発症から5日が経つまでは登校できません。逆に、5日が経っていても、熱が下がってから2日が経っていなければ登校できません。つまり、どんなに回復が早くても、最低5日間は家で過ごすことになります。
日数の数え方：発症した日は「0日目」
迷いやすいのが日数の数え方です。発症した日（熱が出始めた日）は「0日目」と数え、翌日が「1日目」になります。解熱についても同じで、熱が下がった日が0日目、翌日が1日目です。「5日を経過」とは、5日目が終わるまでという意味なので、登校できるのは最短でも6日目からです。
熱が下がった日によって、登校できる日は次のように変わります。ここでいう「熱が下がった」とは、解熱剤を使わずに平熱に戻った状態を指します。
| 熱が下がった日 | 登校できる日（最短） | 登校できない日数（発症日を除く） |
|---|---|---|
| 1〜3日目 | 6日目 | 5日間 |
| 4日目 | 7日目 | 6日間 |
| 5日目 | 8日目 | 7日間 |
| 6日目 | 9日目 | 8日間 |
この表から分かるのは、熱が3日目までに下がれば「最短の5日間」で済み、それより遅れると1日ずつ延びていくということです。
実際のカレンダーに当てはめると、土日を挟む分だけ印象が変わります。たとえば月曜日に発症した場合、6日目は日曜日なので、熱が4日目（金曜日）までに下がれば翌週月曜日から登校できます。5日目（土曜日）に下がった場合は火曜日からです。月曜日に発症すると、ほぼその週いっぱいはお休みになると考えておくと、見通しが立てやすくなります。
出席停止は「欠席」にならない。登校時の書類は学校ごとに確認
出席停止は、本人の都合で休む「欠席」とは扱いが異なり、欠席日数には数えられないのが一般的です。成績や皆勤への影響を心配する必要はありません。
一方で、登校を再開するときに必要な書類は学校や自治体によって違います。医師が記入する「治癒証明書（登校許可書）」が必要なところもあれば、保護者が発症日・解熱日を記入する「登校届（経過報告書）」で良いところもあります。いざというときに慌てないよう、入学時の書類や学校のホームページで、どの書式が必要かを流行前に一度確認しておくと安心です。
なお、出席停止期間は医師が症状を見て延ばすこともあります。登校の可否は、かかりつけ医の判断を優先してください。
発熱の1日休みと違う。インフルエンザで仕事の調整が難しくなる2つの理由
インフルエンザの出席停止が仕事の調整を難しくするのは、休む日数が長いことに加えて、「終わりの日がすぐには決まらない」ことと、「途中で子どもの状態が変わる」ことの2つが重なるからです。
理由①：復帰日が「熱が下がる日」次第で、初日には確定しない
通常の発熱なら、熱が下がれば翌日か翌々日には学校に戻れます。台風による休校なら、1日で終わることがほとんどです。ところがインフルエンザは、先ほどの表のとおり、熱が下がった日によって復帰日が後ろにずれていきます。診断を受けた初日の時点では「最短でいつ」は分かっても、「確実にいつ」は分かりません。チームに予定を伝えようにも、終わりが読めないまま数日が過ぎていくのが、精神的にもいちばんしんどいところです。
理由②：前半は看病、後半は「元気なのに学校に行けない」期間になる
もうひとつは、出席停止の期間中に子どもの状態が大きく変わることです。最初の2〜3日は高い熱が出て、看病が中心になります。ところが熱が下がると、子どもは見る見る元気になります。それでも解熱後2日、発症後5日が経つまでは登校できません。後半は、学級閉鎖のときと同じように「元気なのに家にいる」状態になり、今度は子どもの過ごし方を考える必要が出てきます。
つまり、インフルエンザの5日間は「看病の期間」と「元気な子が家にいる期間」という、性質の違う2つの期間が続いていると考えると、段取りが立てやすくなります。
仕事を止めない5日間の組み方。冬が来る前に決めている4つの段取り
結論から言うと、私がインフルエンザに備えて決めているのは、初日に「最短」と「最長」の2つの見込みを共有する、前半と後半で働き方を切り替える、使える休暇制度と中抜けルールを先に確認しておく、自分にうつったときの引き継ぎ先を決めておく、という4つです。どれも流行が始まる前、元気なうちにしか準備できないことばかりです。
①初日は「最短の復帰日」と「最長の見込み」をセットで共有する
終わりが読めないからこそ、初日の連絡では見通しを2つ出すと決めています。「最短で来週月曜日に通常どおり戻れる見込みです。熱が長引いた場合は火曜日までずれる可能性があります」という伝え方です。PMの仕事では、不確実な予定ほど幅を持たせて共有するのが基本ですが、これは子どもの体調でも同じだと感じています。
あわせて、熱が下がった日を必ずメモしておきます。解熱した日が分かれば、その時点で復帰日が確定するので、すぐにチームとカレンダーを更新できます。発症日と解熱日は、登校届を書くときにも必要になる情報です。
②前半は「会議を減らす」、後半は「ひとり時間を決める」
熱が高い前半は、移動を伴う予定や長い会議をできるだけ後ろにずらし、資料作成やメール対応など、途中で手を止めても困らない作業を中心にします。どうしても外せない会議は、冒頭の打ち合わせのようにリモート参加に切り替えさせてもらいます。
熱が下がった後半は、会議の時間帯に子どもが一人で過ごせるよう、「この時間は読書」「この時間は宿題」と過ごし方を先に決めておきます。学級閉鎖のときと同じ考え方で、初日に決めたルールを繰り返すだけにしておくと、毎日あれこれ考えずに済みます。ただし病み上がりなので、外出や激しい遊びは控えさせるようにしています。
③「子の看護等休暇」と中抜けルールを、流行前に確認しておく
在宅勤務だけで5日間を乗り切るのは、正直に言って簡単ではありません。そこで、使える休暇制度を先に把握しておくことが大切です。
2025年4月の育児・介護休業法の改正で、子どもの看病などのために取れる休暇は「子の看護等休暇」になり、対象が小学校3年生の修了までに広がりました。年5日（子どもが2人以上なら年10日）取得でき、病気やけがの看病だけでなく、感染症による学級閉鎖なども取得理由に加わっています。有給か無給かは会社によって異なるので、就業規則や人事ポータルで確認しておきましょう。
私の会社には、1日2回まで、合計2時間まで勤務を抜けられる中抜けのルールもあります。病院に連れて行く時間や、薬局に薬を受け取りに行く時間は、休暇を丸ごと使わずに中抜けで対応できます。どの制度をどの場面で使うかを、元気なうちに決めておくだけで、当日の判断がぐっと速くなります。
在宅勤務ができない職場の場合は、地域の病児保育・病後児保育の登録も候補になります。多くの施設は事前登録が必要で、当日に慌てて申し込んでも利用できないことがあるため、こちらも流行前に済ませておくのが安心です。
④自分にうつったときの「引き継ぎ先」を決めておく
ひとりで子どもを育てていて、いちばん怖いのは、看病している自分にうつることです。子どもが回復したころに、今度は自分が倒れるというのは、インフルエンザではよくある流れです。
そのため、子どもがインフルエンザと診断された時点で、自分が数日抜けても困らないように、進行中の仕事の状況を簡単にまとめてチームに共有するようにしています。担当している案件の状況、次の期限、判断が必要なことの3つを書き出しておくだけでも、万が一のときの引き継ぎがずっと楽になります。家のことでも、頼れる家族や知人がいれば「もしものときは食事の差し入れをお願いするかもしれない」と、流行前に一声かけておくだけで気持ちがずいぶん楽になります。
大事な打ち合わせの日の発熱で気づいた「先に決めておく」ことの意味
冒頭の打ち合わせの日、私だけリモートで参加させてもらえたのは、上司や同僚が日頃から私の家庭の事情を知っていてくれたからです。急な早退や休みにも、これまで何度も快く対応してもらってきました。2020年から在宅勤務の働き方になり、フルタイムのまま子育てと両立できている今の環境には、本当に感謝しています。
打ち合わせが終わってパソコンを閉じたあと、ソファの息子に声をかけました。
「お待たせ。終わったよ」「パパ、ずっとしゃべってたね」「大事なお話だったからね。そばにいてくれて助かったよ」「ぼく、静かにしてたでしょ」
熱があるのに、子どもなりに気をつかってくれていたのだと思うと、胸が詰まりました。
あの日はたまたま1日で済みましたが、同じことが5日続いたら、周りの好意だけに頼って乗り切るのは難しいはずです。だからこそ、インフルエンザのように「起きたら必ず数日続く」ことは、起きる前に段取りを決めておく。仕事でリスクに備えるのと同じことを、家庭でもやっておこうと考えるようになりました。理解のある職場に甘えすぎず、いざというときに自分から見通しを示せるようにしておくことが、助けてくれる人への礼儀でもあると感じています。
まとめ
- 小学生のインフルエンザの出席停止は「発症後5日を経過し、かつ解熱後2日を経過するまで」
- 発症日・解熱日は0日目と数える。熱が3日目までに下がれば最短5日間、それより遅れると1日ずつ延びる
- 出席停止は欠席扱いにならない。登校時の書類（治癒証明書・登校届）は学校ごとに確認する
- 仕事の連絡は初日に「最短」と「最長」の2つの見込みをセットで共有し、解熱した日をメモする
- 前半は会議を減らし、後半は子どものひとり時間の過ごし方を決めておく
- 子の看護等休暇（2025年4月から小3修了まで対象）や中抜けルール、病児保育の登録は流行前に確認する
- 自分にうつったときの引き継ぎ先を、子どもの診断時点で用意しておく
出席停止の期間や登校の可否は、子どもの症状によって医師が判断することがあります。体調についてはかかりつけ医に相談し、学校の指示にしたがってください。休暇制度の詳細は、お勤め先の就業規則でご確認ください。
インフルエンザは、かかってから段取りを考えても間に合いません。まずは今週中に、学校の登校届の書式と、職場の子の看護等休暇のルールを確認するところから始めてみてください。予防接種の予約や、急な発熱・学級閉鎖のときの段取りについても、下の記事で詳しく紹介しています。
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