時間術・仕組み化 シングルパパの夏休み40日間、有給休暇の使い方｜PM流で乗り切る3ステップ
7月最初の月曜日、朝6時。目覚まし時計が鳴る前に、小学3年生の息子はすでに布団の中で目を開けていました。「今日から夏休みだよね？」「そうだね。でもパパは今日、仕事だよ」「え、夏休みなのに？」その一言に、私は今年も同じやり取りをしていることに...
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時間術・仕組み化 
時間術・仕組み化 ワンオペ朝ルーティンを50分で回す｜シングルパパの送迎込み仕組み化3ステップ
ある朝、6時ちょうどに目覚まし時計が鳴りました。隣のベッドでは息子がまだ布団にくるまっています。「起きて、6時だよ」と声をかけると、「んー…あと5分」と布団の中から返事がありました。「5分たったらもう一回起こすからね」「はーい」。ワンオペで...
時間術・仕組み化 シングルパパが夜90分の自由時間を仕組み化で確保した3ステップ
夜21時。洗い物を終えてリビングの照明を落とすと、息子はすでに布団に入っていました。「パパ、まだ起きてるの？」「うん、ちょっとだけね」そう答えながら時計を見ると、21時15分。息子が眠りに落ちるまでのわずかな時間だけが、1日のうちで唯一「自...
子育て・教育 シングルパパが小3と5年続ける夜の会話習慣｜信頼を築く3ステップ
夜9時、消灯した部屋の布団の中。隣で天井を見上げている息子に聞いてみました。「今日、一番楽しかったことは何?」「べつに、普通」それだけ返ってきて、あとは沈黙が続きました。大手IT企業でPMとして働きながら、小3の息子と2人でワンオペの暮らし...
時間術・仕組み化 シングルパパの料理時短術｜ホットクックで平日夕食を3ステップ仕組み化
ある夜19時半、キッチンに立つ私に、ランドセルを置いたばかりの息子が声をかけてきました。「パパ、今日のごはんなに？」「今日はホットクックの無水カレーやで」「やった、カレーの日大好き」そんな何気ないやり取りができるのも、平日の夕食準備を仕組み...
シンパパのリアル シングルパパのメンタルが崩れかけた夜｜ワンオペで心を立て直した3つの習慣
夏休みに入って間もない夜のことでした。洗い物を終えてダイニングに座ったとき、ふと気がつきました。コーヒーカップが3時間前から同じ場所に置いてありました。飲んでいませんでした。飲む気力すら、ありませんでした。時刻は夜11時。仕事のメール対応、...
子育て・教育 夏休みのスクリーンタイム問題｜シングルパパが子どもと決めた3つのルール
仕事から帰ってきたのは19時。玄関を開けたとき、リビングからゲームの音が聞こえてきました。「今日何時間やってる?」「……知らない」「朝から?」「昼から」「宿題は?」「……明日やる」息子が小2の夏、同じやりとりが毎日続きました。ケンカになるの...
子育て・教育 夏休みのゲーム・動画時間を親子で決めた3つのルール｜シングルパパの実践
夏休みが始まって3日目。帰宅すると息子はSwitchを握ったまま動きませんでした。「今日何時間やってる?」「わかんない」「ご飯は?」「あとで」「宿題は?」「明日やる」ワンオペで仕事をしながら、子どものスクリーンタイムを管理するのは正直きつい...
子育て・教育 夏休みで崩れた子どもの生活リズムを1週間で戻す方法｜新学期前に試したいリカバリー術
9月1日の朝、息子がどうしても起きられませんでした。7時に呼んでも動きませんでした。7時30分にもう一度起こして、ようやく布団から出てきたのが8時前。「朝ごはん食べないから」と言って、そのまま登校。当然、始業式に遅刻しかけました。「去年も同...